“임신이 안 되는 이유? AMH 수치로 난소 건강 확인하세요”

AMH 수치란?

AMH(Anti-Müllerian Hormone)는 내 난소에 얼마나 난자가 남아 있는지 알려주는 호르몬이에요.
이 수치 하나로 난소 예비력을 알 수 있어서 임신 계획을 세우는 데 아주 중요한 지표랍니다.

AMH 수치, 기준은 어떻게 될까?

AMH 수치 (ng/mL)해석

4.0 이상	난소 예비력 굿!
2.0 ~ 4.0	정상! 준비 잘 돼있어요
1.0 ~ 2.0	조금 낮아요. 관리가 필요해요
1.0 이하	낮은 편이에요. 서두르는 게 좋아요

<주의: 수치는 나이와 함께 해석해야 정확하답니다.>

왜 중요한가요?

• 임신 가능성 평가: 수치가 너무 낮다면 임신이 어려울 수 있어요.
• 시험관 시술 준비: 병원에서 약물 반응 예측에도 쓰여요.
• 조기폐경 예측: 내 난소 나이를 미리 파악할 수 있어요.

AMH 수치, 올릴 수 있을까?

정확히 말하면 수치를 직접적으로 높이긴 어렵지만,
다음과 같은 방법으로 난소 건강을 지킬 수 있어요!

• 규칙적인 식사 & 영양제 섭취 (비타민D, 코엔자임 Q10 등)
• 스트레스 줄이기 (명상, 산책 추천!)
• 금연, 과음 금지!
• 충분한 수면

마무리하며…

처음 듣는 AMH 수치, 걱정부터 앞설 수 있지만
그 수치 하나가 당신의 가치를 말해주는 건 아니에요 
하나하나 차근차근 알아가면서, 나와 아기의 연결고리를 천천히 준비해 나가요 

 

 

2025.05.25 - [육아정보] - 임신 준비 부부라면 필독! 2025 난임지원 제도 총정리

임신 준비 부부라면 필독! 2025 난임지원 제도 총정리